ひらがなでどきどき

カタカナじゃなくて…

金トレ戦略

腕立て伏せできたよ!

こんばんは。 筋トレやっとります。 僕が家でやっているのは、 シフトアップ クランチ スクワット の3つです。 シフトアップは膝立でやっていましたが、 ついにきちんとシフトアップ(腕立て伏せ)が 10×3セット(インターバル2-3分) することができました。 …

高校デビュー、大学デビュー、全部失敗したけどジムデビュー。

こんばんは。 8/3から金トレ戦略として、 シフトアップ、スクワット、クランチ を毎日やっています。 現状、 シフトアップは膝立で10×3+(ちゃんとしたシフトアップ5回) スクワットは10×3(負荷最大) クランチはいつになったら腹筋できるの?レベル スクワ…

筋トレはバストアップのようなものか。

こんばんは。 ひらがなでどきどきです。 オナ禁も二桁日数に達したということで、 筋トレはじめようと思います。 うん。 男性が巨乳を好きなように、 女性は筋肉が好きなんだ。 女性が必死になって行うバストアップが、 男にとっての筋トレなんだ。と(DTは…